جوزفين يونس

الصحة النفسية في فترة الحمل وما بعد الولادة

كثيراً ما توصف فترة الحمل والولادة والسنة الأولى مع الطفل بأنها فترة سعيدة، وهي كذلك لكثيرات، لكنها قد تحمل أيضاً قلقاً ووحدة وحزناً يصعب التعبير عنها. تعمل جوزفين مع النساء في مراحل مختلفة: ضغوط محاولات الإنجاب، القلق أثناء الحمل، تقلّب المزاج والقلق بعد الولادة، تجارب الولادة الصعبة، وفقدان الحمل بما في ذلك الإجهاض ووفاة الجنين. وقد تدرّبت في اضطرابات المزاج والقلق المحيطة بالولادة وفي فقدان الحمل لدى معهد Seleni، وفي الصحة النفسية المحيطة بالولادة لدى معهد COPE. يمكن بدء الجلسات في أي مرحلة، من محاولة الإنجاب إلى الأشهر التي تلي الولادة، باللغة العربية أو الإنجليزية أو الفرنسية، وعبر الإنترنت عندما يكون الوصول إلى العيادة مع مولود جديد أمراً صعباً. للمزيد، يمكن الاطلاع على صفحة العلاج النفسي لاكتئاب ما بعد الولادة في دبي (بالإنجليزية).

كيف تعمل جوزفين

يقوم نهجها على أسس علمية ويستند إلى ثلاثة أطر. العلاج المعرفي السلوكي، وهي حاصلة على دبلوم فيه وأكملت تدريبات متقدمة لدى معهد بيك، يساعدك على فهم كيف تُبقي الأفكار والمشاعر والسلوك المشكلة قائمة، ويمنحك أدوات عملية لتغيير هذا النمط. أما الاستقصاء الرحيم (Compassionate Inquiry)، وهي في تدريب مهني مستمر فيه، فهو طريقة أهدأ وأبطأ لفهم مصدر ردود أفعالك ومعتقداتك عن نفسك من دون إصدار أحكام. وتساعد الأساليب القائمة على اليقظة الذهنية على ملاحظة ما يحدث في اللحظة بدلاً من الانجراف معه.

تسعى جوزفين إلى خلق مساحة آمنة بما يكفي لتكون صادقاً فيها، ومنظّمة بما يكفي لتتقدّم منها. للجلسات اتجاه واضح، وستخرج منها بأمور تجرّبها بين جلسة وأخرى.

مع من تعمل جوزفين

تستقبل جوزفين البالغين من عمر 18 عاماً فما فوق في جلسات فردية. كثير من عملائها مهنيون تحت ضغط مستمر، أو أشخاص يتأقلمون مع الحياة في دبي أو مع حياة تغيّر شكلها، أو يمرّون بتجربة فقد، أو نساء في فترة الحمل وما بعد الولادة. العمل بالعربية والإنجليزية والفرنسية مهم هنا: العلاج أسهل باللغة التي تفكّر وتشعر بها، ومن يمزج بين اللغات، كما يفعل كثيرون في دبي وبلاد الشام، يمكنه أن يتحدث كما يتحدث عادةً.

كيف تبدو الجلسة الأولى

الجلسة الأولى حديث حول ما دفعك إلى طلب المساعدة، وما الذي يحدث معك، وما الذي تودّ أن يتغيّر. ستسألك جوزفين عن تاريخك وظروفك، وتشاركك انطباعها الأولي، وتتفقان معاً على خطة. لا ضغط لتغطية كل شيء دفعة واحدة؛ أنت من يقرر ما تطرحه ومتى.